ぶくぶくと太ってしまった。
まあ、もともと身体がデカい私ですが、人の目がない単身生活、コロナ禍の巣ごもり、リモート生活となると、そう、太るわ。
お菓子がうまか、51歳。
Facebookの広告にも、ストレッチ系がすごく増えました。
まずい。
非常にまずい。
5月には、52歳になる。
体重が過去最高値に達すると、体重計を避けるようになる。
ということで、
改善策を立てました。
①気づいたときにストレッチ
②とにかく歩く
フリーランスの私ですから、時間の調整はしやすく、やろうと思えば、やれる。
やれるはずだ…。
早寝早起き。
早寝することにより、夜にお菓子やカップ麺を食べないようにする。
これだけでも違うはず。
食習慣を変えなければ。
■山口県周南市の自室より撮影
2021年1月19日6:49
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